第３回館山わかしおトライアスロン大会(‘12.7.8)
DATA
総合順位 9位/29人中(完走24人)
合計時間 1:30:25
Swim 距離 0.75Km，時間 0:22:51，順位 24位/29人中
Bike 距離 20Km，時間 0:41:58，順位 2位/29人中
Run 距離 5Km，時間 0:25:36，順位 13位/29人中
今となってみると何故始めたのかなぜ練習しているのかよくわからないのですが
なんか成り行きでようこまで初めてしまったトライアスロンのデビュー戦です
きれいな水で泳ぎたいという邪念だけでこの大会～通称タテトラ～に決めました
今までの人生の中で一番頑張った半年に終わりを告げるべく
あとは早くゴールして大会が終わることを祈る心境で当日の朝を迎えました
【目標ペース】というよりほぼ自分のベストタイムを組合せた理想のペース
| Section | 距離 | 予定時間 | 通過時刻 | ペース |
| Total | 1時間44分 | (Time out：1時間45分) | ||
| Start | 12時50分 | |||
| Swim | 0.75km | 20分 | 13時10分 | 1m20s/50m |
| Transit1 | 7分 | 13時17分 | ||
| Bike | 20.0km | 44分 | 14時01分 | 27.0km/h |
| Transit2 | 3分 | 14時04分 | ||
| Run | 5.0km | 30分 | 14時35分 | 6m00s/Km |
【会場到着】
私のスタートは12:50なのでのんびり寝坊することもできたのですが
バイクの試走が7:15～だけしか許されないということなので
そこは頑張って5:30起きでトミーに近くまで送ってもらい現地インすることにしました
バイクとメットにナンバーを貼って試走スタート
バイクコースは自衛隊基地内ということで選手以外は立ち入り禁止です
公式審判員のウェアを着た人たちがあちこちに立って結構しっかり見ていました
試走と言っても先導車に引かれてゆっくり走る感じで私もついてゆっくり走っていると
「そこの青い人！」(青いTシャツを着ていたので…(笑))と呼び止められ
まるで速度超過で捕まったかのような雰囲気で一通りバイクチェックを受け
「メットの紐が緩すぎ！よくバイクは落ちる人がいるからそれじゃメットが守ってくれないよ」と…
素直に「これでいいですか？」と聞きながら３回やり直しさせられてようやくOKをもらい再スタート
そんなことでめでたくこれで断トツのびりになったので
それならばとちょっと飛ばして走ってカーブに進入してみたり
どれくらい出せるのか色々試せたので終わってみれば結果オーライ
まぁあっという間に集団に追いついてしまったのでそのあとはおとなしく走りました
私のスタートは12:50なのでのんびり寝坊することもできたのですが
バイクの試走が7:15～だけしか許されないということなので
そこは頑張って5:30起きでトミーに近くまで送ってもらい現地インすることにしました
バイクとメットにナンバーを貼って試走スタート
バイクコースは自衛隊基地内ということで選手以外は立ち入り禁止です
公式審判員のウェアを着た人たちがあちこちに立って結構しっかり見ていました
試走と言っても先導車に引かれてゆっくり走る感じで私もついてゆっくり走っていると
「そこの青い人！」(青いTシャツを着ていたので…(笑))と呼び止められ
まるで速度超過で捕まったかのような雰囲気で一通りバイクチェックを受け
「メットの紐が緩すぎ！よくバイクは落ちる人がいるからそれじゃメットが守ってくれないよ」と…
素直に「これでいいですか？」と聞きながら３回やり直しさせられてようやくOKをもらい再スタート
そんなことでめでたくこれで断トツのびりになったので
それならばとちょっと飛ばして走ってカーブに進入してみたり
どれくらい出せるのか色々試せたので終わってみれば結果オーライ
まぁあっという間に集団に追いついてしまったのでそのあとはおとなしく走りました
【レース観戦】
今回の大会のスタートは第５ウェーブまで分かれていて
私は第４ウェーブスタートなのでそれまではみなさんのレースを見学させてもらいました
○小学生(4～6年)の部 スイム：200m、ラン：1.5km
○中学生の部 スイム：400m、ラン：1.5km
小中学生同時スタートで、いやぁ中学生の先頭の子のスイムの早いこと早いこと！
しかも最初の方の子たちはまぁ走るのも早いよ
それ以上に小学生で最初から最後までずぅっと平泳ぎで波に押し戻されながらも
なんとか泳ぎ切ってちゃんと完走した子はその精神力に感動
すごいなぁ いいものを見せていただきました
○51.25Kmの部(ショート) スイム：1.5Km、バイク：40km、ラン：10km
大人のスタートはまたまたすごいです
トミーのレースでも何度か見ている「バトル」～人が折り重なったりぶつかったり～
が遠目に見てもすごそうです あんな中にだけは入りたくないよぉ
ここでは先頭の人のスタートから走ってカエル飛びしてクロールに移行してという流れも
その後の泳ぎもまっすぐ一直線で全く無駄がない
すごいなぁ
スイムのあとはトランジットエリアでみなさんのトランジットを見学させていただきました
セッティングの仕方や乗車や降車方法や給水ﾎﾟｲﾝﾄを一通り見させてもらって
自分が使えそうなことをしっかりインプットしました
私は第４ウェーブスタートなのでそれまではみなさんのレースを見学させてもらいました
○小学生(4～6年)の部 スイム：200m、ラン：1.5km
○中学生の部 スイム：400m、ラン：1.5km
小中学生同時スタートで、いやぁ中学生の先頭の子のスイムの早いこと早いこと！
しかも最初の方の子たちはまぁ走るのも早いよ
それ以上に小学生で最初から最後までずぅっと平泳ぎで波に押し戻されながらも
なんとか泳ぎ切ってちゃんと完走した子はその精神力に感動
すごいなぁ いいものを見せていただきました
○51.25Kmの部(ショート) スイム：1.5Km、バイク：40km、ラン：10km
大人のスタートはまたまたすごいです
トミーのレースでも何度か見ている「バトル」～人が折り重なったりぶつかったり～
が遠目に見てもすごそうです あんな中にだけは入りたくないよぉ
ここでは先頭の人のスタートから走ってカエル飛びしてクロールに移行してという流れも
その後の泳ぎもまっすぐ一直線で全く無駄がない
すごいなぁ
スイムのあとはトランジットエリアでみなさんのトランジットを見学させていただきました
セッティングの仕方や乗車や降車方法や給水ﾎﾟｲﾝﾄを一通り見させてもらって
自分が使えそうなことをしっかりインプットしました
【試泳】
スタート30分前くらいからいよいよ試泳です
アンクルバンドをもらって落ちないようにしっかり止めて海に入ります
スタート30分前くらいからいよいよ試泳です
アンクルバンドをもらって落ちないようにしっかり止めて海に入ります
まずは半分まで着たウエットに水を入れながらゆっくり着て
50mくらいを往復してウォームアップして
さっきの先頭の人みたいにできるようにちょっと練習してみようと
浜から走ってカエル飛びからクロールに移る練習もバッチリ簡単じゃん(笑)
これで最初飛ばして泳ぎになったらゆっくり泳ぐ作戦を実行するのみ
50mくらいを往復してウォームアップして
さっきの先頭の人みたいにできるようにちょっと練習してみようと
浜から走ってカエル飛びからクロールに移る練習もバッチリ簡単じゃん(笑)
これで最初飛ばして泳ぎになったらゆっくり泳ぐ作戦を実行するのみ
【いよいよスタート⇒スイム】750ｍ×1周
応援に来てくれた友人とトミーとたわいもない話をしていたのがよかったのか
全く緊張もなく楽しくスタートできました
「プファ～」というスタートで楽しむぞぉ
全く緊張もなく楽しくスタートできました
「プファ～」というスタートで楽しむぞぉ
予定通りトップで海に入ってカエル飛びまで計画通り完璧です
そしてクロールで泳ぎ始めるとどんどん抜かれるぅ
とは言え自分のスペースが作れてマイペースで泳げばいいのでまぁここも予定通りです
ところがもちろん世の中そのままうまくいくわけがありません
予定外のことが起きるんです！
この間海で練習で泳いだ時と同じで(あの時ほどじゃないものの)また呼吸が苦しくなってきました
落ちつかなきゃとかなりﾍﾟｰｽを落としてゆっくり泳いでみても全然楽ならない
ヤバいっ ここは焦らず平泳ぎ(しかもずぅっと顔上げて)を入れてみる
それでもいつまで経っても呼吸が楽にならずクロールで泳げる気がしない
「まだ100mも泳いでいないしこれで750mは無理だよねぇやめようかなぁ」
「でもまだ死ぬほどは辛くないよなぁ」
「しかしｺﾞｰｸﾞﾙ曇ってブイの色しか見えないしぃ」
「足がつったらやめちゃおうかなぁ」
そんなことばかり頭に浮かんでいるうちにあっという間に男子のスタート音の「プファ～」が聞こえるぅ
「ってもう5分経ったのかぁ すぐに男子が来るんだろうなぁ 怖いよぉ」
と最初のブイ(300m)を過ぎた辺りであっという間にトップ選手に抜かれる
そしてクロールで泳ぎ始めるとどんどん抜かれるぅ
とは言え自分のスペースが作れてマイペースで泳げばいいのでまぁここも予定通りです
ところがもちろん世の中そのままうまくいくわけがありません
予定外のことが起きるんです！
この間海で練習で泳いだ時と同じで(あの時ほどじゃないものの)また呼吸が苦しくなってきました
落ちつかなきゃとかなりﾍﾟｰｽを落としてゆっくり泳いでみても全然楽ならない
ヤバいっ ここは焦らず平泳ぎ(しかもずぅっと顔上げて)を入れてみる
それでもいつまで経っても呼吸が楽にならずクロールで泳げる気がしない
「まだ100mも泳いでいないしこれで750mは無理だよねぇやめようかなぁ」
「でもまだ死ぬほどは辛くないよなぁ」
「しかしｺﾞｰｸﾞﾙ曇ってブイの色しか見えないしぃ」
「足がつったらやめちゃおうかなぁ」
そんなことばかり頭に浮かんでいるうちにあっという間に男子のスタート音の「プファ～」が聞こえるぅ
「ってもう5分経ったのかぁ すぐに男子が来るんだろうなぁ 怖いよぉ」
と最初のブイ(300m)を過ぎた辺りであっという間にトップ選手に抜かれる
そのうちに大量の男の人がぁ
「あぁ 来たぁ まぁでもぶたれたり蹴られたりしないから流れを作ってくれてると思ってガマンガマン」
第２ブイ(450ｍ)を越えた辺りから「なんか男子も減ってきたなぁ」
「これはほとんどの男子にも抜かれてまた一人旅なのかなぁ」
その後ももちろんずぅっと顔を上げた平です だって呼吸がいつまでも苦しいんです
「さっきの小学生は平泳ぎで完走してたよなぁ きっとあんな感じなんだろうなぁ」
「きっとこれじゃ30分ペースだなぁ～ ってことは制限タイムはムリかぁ」
「やっぱやめたい
とはいえとりあえずまだ平でも泳げているし
例え制限時間をオーバーしても自分がどれくらいで完走できるのか自分の記録を残すことが大事かも」
とようやくポジティブな思考になってくる
「もうこうなったら最後の一人でみんなの拍手の中、上がるんだぁ」
そのころライフセーバーの人からなんか声をかけられよく聞くと
「もっと右もっと右！」
ゴーグルが曇って全然見えなかったので
ライフセーバーの人に掴まらせてもらってゴーグルに水を入れてリスタート
「本当だぁ左にすごいそれてるぅ 遅いのに距離を稼いでどうするのよぉ」
だんだんMCの声が聞こえてくると「あとちょっとの辛抱だ」と自分を励ます
少し呼吸ができそうな気がしてクロールをしてみるけれども
体は楽になるけどやっぱり呼吸が苦しい
なのでやっぱり顔を上げた平で頑張ります
「あぁちょっと前の人たちが立って走り始めてるぅってことはあそこまで頑張ればスイムは終わりだぁ」
とそんな地獄のスイムの終わりが見えてきて走れるようになった途端に
ドルフィンキックとかの練習とかもしていましたけれどそんなものは一切ナシで
まだ海水の中なのにウェットを早々と上半身脱ぎました
「あぁ 来たぁ まぁでもぶたれたり蹴られたりしないから流れを作ってくれてると思ってガマンガマン」
第２ブイ(450ｍ)を越えた辺りから「なんか男子も減ってきたなぁ」
「これはほとんどの男子にも抜かれてまた一人旅なのかなぁ」
その後ももちろんずぅっと顔を上げた平です だって呼吸がいつまでも苦しいんです
「さっきの小学生は平泳ぎで完走してたよなぁ きっとあんな感じなんだろうなぁ」
「きっとこれじゃ30分ペースだなぁ～ ってことは制限タイムはムリかぁ」
「やっぱやめたい
とはいえとりあえずまだ平でも泳げているし
例え制限時間をオーバーしても自分がどれくらいで完走できるのか自分の記録を残すことが大事かも」
とようやくポジティブな思考になってくる
「もうこうなったら最後の一人でみんなの拍手の中、上がるんだぁ」
そのころライフセーバーの人からなんか声をかけられよく聞くと
「もっと右もっと右！」
ゴーグルが曇って全然見えなかったので
ライフセーバーの人に掴まらせてもらってゴーグルに水を入れてリスタート
「本当だぁ左にすごいそれてるぅ 遅いのに距離を稼いでどうするのよぉ」
だんだんMCの声が聞こえてくると「あとちょっとの辛抱だ」と自分を励ます
少し呼吸ができそうな気がしてクロールをしてみるけれども
体は楽になるけどやっぱり呼吸が苦しい
なのでやっぱり顔を上げた平で頑張ります
「あぁちょっと前の人たちが立って走り始めてるぅってことはあそこまで頑張ればスイムは終わりだぁ」
とそんな地獄のスイムの終わりが見えてきて走れるようになった途端に
ドルフィンキックとかの練習とかもしていましたけれどそんなものは一切ナシで
まだ海水の中なのにウェットを早々と上半身脱ぎました
しかしほとんど顔を上げた平で泳いでしまっということは今までのあのプールの練習は何だったんだろぉ(笑)
でも練習してたからこそ悔しくて諦められなかったのかな
とにもかくにもみんなの拍手に迎えられスイムアップ
するとトミーの声で「２分遅れだからまだ大丈夫」
「えっ！！ってたった２分の遅れだったのぉ」と俄然頑張る気になります
とりあえず給水所があったのでまぁせっかくなのでもらっておくかと
一口飲んだけどそんなにのどが乾いているわけじゃなかったからって
体にかけたけど十分濡れてるよぉ＞ぢぶん(爆)
浜からトランジッションエリアまでがまた遠いんですよねぇ
基地に入るまで約100ｍそこから全部のBikeの横を通り過ぎ
トランジットエリアの一番奥まで200m走ってから自分のBikeまでさらに200m
もぉ足も重いし走りたくないけどここで頑張らないと私はゴールできないと
走り続けてみるとだんだん身体が軽くなって気持ちよくなってきたので
数人を抜かせてもらいトランジッション
どれくらいの自転車が残っていたかチェックする余裕もなく
夢中ででもスムーズにトランジット終了してバイクスタート
でも練習してたからこそ悔しくて諦められなかったのかな
とにもかくにもみんなの拍手に迎えられスイムアップ
するとトミーの声で「２分遅れだからまだ大丈夫」
「えっ！！ってたった２分の遅れだったのぉ」と俄然頑張る気になります
とりあえず給水所があったのでまぁせっかくなのでもらっておくかと
一口飲んだけどそんなにのどが乾いているわけじゃなかったからって
体にかけたけど十分濡れてるよぉ＞ぢぶん(爆)
浜からトランジッションエリアまでがまた遠いんですよねぇ
基地に入るまで約100ｍそこから全部のBikeの横を通り過ぎ
トランジットエリアの一番奥まで200m走ってから自分のBikeまでさらに200m
もぉ足も重いし走りたくないけどここで頑張らないと私はゴールできないと
走り続けてみるとだんだん身体が軽くなって気持ちよくなってきたので
数人を抜かせてもらいトランジッション
どれくらいの自転車が残っていたかチェックする余裕もなく
夢中ででもスムーズにトランジット終了してバイクスタート
【バイクセクション】4.5Km×4周
トランジットエリアからバイクスタートまでで前の人たちのペースが遅かったので
ちょっと狭かったけど「すみませんギリギリなもんで必死なんです」と心で叫んで抜かせてもらい
バイクに乗ったらもうあとは私がゴールするチャンスはここを頑張るしかないと
自分に言い聞かせてバイクセクションスタートです
ちょっと狭かったけど「すみませんギリギリなもんで必死なんです」と心で叫んで抜かせてもらい
バイクに乗ったらもうあとは私がゴールするチャンスはここを頑張るしかないと
自分に言い聞かせてバイクセクションスタートです
コースの周りの人の雰囲気がわからないことや自分が最後にバテないようにと考え
まず１周目は8割くらいの力で乗ってみました
DHバーもほとんど使えるし結構抜かせてもらえてスピードも乗って気持ちがいい感じです
２週目からは結構本気モードオン
向かい風ではとにかく頑張りながら補給＆給水で自分にご褒美をして
追い風はMaxに頑張って風に乗る感じでとばす作戦
私にはこの４周で頑張るしか完走のチャンスはないと言い聞かせ自分に自分で応援してました
まず１周目は8割くらいの力で乗ってみました
DHバーもほとんど使えるし結構抜かせてもらえてスピードも乗って気持ちがいい感じです
２週目からは結構本気モードオン
向かい風ではとにかく頑張りながら補給＆給水で自分にご褒美をして
追い風はMaxに頑張って風に乗る感じでとばす作戦
私にはこの４周で頑張るしか完走のチャンスはないと言い聞かせ自分に自分で応援してました
３周目後半になって初めてスピードを見たり時間をチェックする気になったけど
なぜか時間が見当はずれな時間でよくわからず結局Avが30越えてたことしかわからなかった
でもとりあえずBikeは予定のペース以上出ているから全体でも予定とトントンくらいにはなれたかと
少し気持ちにゆとりが出てきました
Bikeはスピードが出るから風も涼しくて気持ちよくって本当に楽しかった
自分のチャンスタイムが終了とばかりにBikeアップの分岐が見えて来てしまったので
目の前の抜ききれなかった男性の直後につくと
その男性が事もあろうか分岐で左の周回側に進んだのに
急に私が通る直前でこっちのトランジッション側に向きを90度変えて
細い通路をふさごうとしたので慌てて何かを叫んでしまいました
私の声が大きかったのかその男性が止まってくれて何事もなくて本当によかった
トランジットエリアではBikeで抜けなかった直前の女の子がちょうど私の隣のラックで
トランジットが激早でランキャップを私が被っている間にランキャップを持ったまま走り出して行ったのが見えて
「そうだよねぇｷｬｯﾌﾟなんて走りながらできるしぃとヤラレタ感タップリ」
なんてことがありつつ最後のランセクションへ
なぜか時間が見当はずれな時間でよくわからず結局Avが30越えてたことしかわからなかった
でもとりあえずBikeは予定のペース以上出ているから全体でも予定とトントンくらいにはなれたかと
少し気持ちにゆとりが出てきました
Bikeはスピードが出るから風も涼しくて気持ちよくって本当に楽しかった
自分のチャンスタイムが終了とばかりにBikeアップの分岐が見えて来てしまったので
目の前の抜ききれなかった男性の直後につくと
その男性が事もあろうか分岐で左の周回側に進んだのに
急に私が通る直前でこっちのトランジッション側に向きを90度変えて
細い通路をふさごうとしたので慌てて何かを叫んでしまいました
私の声が大きかったのかその男性が止まってくれて何事もなくて本当によかった
トランジットエリアではBikeで抜けなかった直前の女の子がちょうど私の隣のラックで
トランジットが激早でランキャップを私が被っている間にランキャップを持ったまま走り出して行ったのが見えて
「そうだよねぇｷｬｯﾌﾟなんて走りながらできるしぃとヤラレタ感タップリ」
なんてことがありつつ最後のランセクションへ
【ランセクション】2.5Km×2周
走り出すとトミーから「十分早いよ 十分ゴールできる」と言われてやっと一安心
とは言え走り出すとやっぱりランはキツイです
どこまで行ったら歩こうかとまたサボることを考えながら
でもたった５Kmだからと自分に言い聞かせ1.25Kmごとにある給水を楽しみに頑張ってみました
ランでは抜かしたけど同じくらい抜かれもしているのできっとトントンな感じでした
それでも1周走り終わるとあと１周終われば今までの練習もしばらく休めるとか
とは言え走り出すとやっぱりランはキツイです
どこまで行ったら歩こうかとまたサボることを考えながら
でもたった５Kmだからと自分に言い聞かせ1.25Kmごとにある給水を楽しみに頑張ってみました
ランでは抜かしたけど同じくらい抜かれもしているのできっとトントンな感じでした
それでも1周走り終わるとあと１周終われば今までの練習もしばらく休めるとか
ビールが飲めるとか楽しいことばかり思い描けるようになって
やっぱりニンジンは大事です
そんなわけで２周目からはだんだん気が楽になってきました
ようやく時計を見ることを思い出し
１時間20分くらいだと気づきゴールを確信(嬉)
となると、さらにはこれは１時間30分を切れるかもとちょっと欲も出て
頑張ってみようかと思うけど気持ちだけで全然ペースは上がりませんでした(笑)
そんなわけで２周目からはだんだん気が楽になってきました
ようやく時計を見ることを思い出し
１時間20分くらいだと気づきゴールを確信(嬉)
となると、さらにはこれは１時間30分を切れるかもとちょっと欲も出て
頑張ってみようかと思うけど気持ちだけで全然ペースは上がりませんでした(笑)
ランはフェンス越しに走るので2.5周ごとに友人とトミーの声に励まされて
１人じゃない(サボれない)とおかげで頑張れました
ありがとぉ
１人じゃない(サボれない)とおかげで頑張れました
ありがとぉ
最後ゴール直前で男性に抜かれてしまいゴールを独占する夢は破れましたが
念願の制限時間内完走ができましたぁ
もっとゴールは感動するかなぁって思っていたけどやっと終わったという爽快感という感じでした
よかったぁ
これでしばらくは練習も楽になるぅ
そしてまたビールも飲める
それにしてもスイムで諦めなくて本当によかったです
人間諦めてはいけないと身に染みてわかりました
終わってみれば色々あったけどできる範囲のBestが尽くせてゴール出来て
それだけでデビュー戦としたら大満足です
念願の制限時間内完走ができましたぁ
もっとゴールは感動するかなぁって思っていたけどやっと終わったという爽快感という感じでした
よかったぁ
これでしばらくは練習も楽になるぅ
そしてまたビールも飲める
それにしてもスイムで諦めなくて本当によかったです
人間諦めてはいけないと身に染みてわかりました
終わってみれば色々あったけどできる範囲のBestが尽くせてゴール出来て
それだけでデビュー戦としたら大満足です
【最後に反省】
そしてそして。。。後日結果を見ると
やっぱりSwimは完走者の中ではビリでした
あとからSwimの話をトミーとしていて息継ぎで私は水の中で息をはいていなかったことが
苦しかった原因な気がしてきました
何より海で泳ぐ練習が足りなかったのが敗因ですね
そして逆にうれしい誤算は意外にもBike(とトランジット)が早かったこと
とはいえ、半分くらい(?)は先日買った高級ホイールが効いているような気がします
あと12秒早ければBike１位も夢じゃなかったというのもなんかちょっと悔しいです
ランは今の私にしては上出来ですね
とはいえ経験者のトミーから色々情報をGETできたのはやっぱり大きいですね
どう準備したらいいのか練習したらいいのかやっぱりそこは違いますよね
って次回があるかどうかはまだまだ考えられませんけどね
やっぱりSwimは完走者の中ではビリでした
あとからSwimの話をトミーとしていて息継ぎで私は水の中で息をはいていなかったことが
苦しかった原因な気がしてきました
何より海で泳ぐ練習が足りなかったのが敗因ですね
そして逆にうれしい誤算は意外にもBike(とトランジット)が早かったこと
とはいえ、半分くらい(?)は先日買った高級ホイールが効いているような気がします
あと12秒早ければBike１位も夢じゃなかったというのもなんかちょっと悔しいです
ランは今の私にしては上出来ですね
とはいえ経験者のトミーから色々情報をGETできたのはやっぱり大きいですね
どう準備したらいいのか練習したらいいのかやっぱりそこは違いますよね
って次回があるかどうかはまだまだ考えられませんけどね
【記録】
スイム DST:.750m TM:22m51s (Official)
Transit１ TM:3m35s
バイク DST:18.85Km TM:36m25s AV:31.0Km/h MX:38.0Km/h (サイコン)
Transit２ TM:0m31s
ラン DST:4.958Km TM:27m03s LAP:5m27s/Km (ロガー)
Total TM:1h30m25s (Official)
Transit１ TM:3m35s
バイク DST:18.85Km TM:36m25s AV:31.0Km/h MX:38.0Km/h (サイコン)
Transit２ TM:0m31s
ラン DST:4.958Km TM:27m03s LAP:5m27s/Km (ロガー)
Total TM:1h30m25s (Official)