トライアスロン/五島トライアスロン

2020.05.05

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2013五島長崎国際トライアスロン(‘13.6.23)

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DATA
総合記録　226.2km 13:12:03
Swim Lap<3.8km> 1:22:39　Ｓ順 198位
Bike Lap<180.2km> 7:00:14(トランジット込)　Ｂ順 281位
ｽﾌﾟﾘｯﾄ 8:22:53 通過
Run Lap<42.2km> 4:49:10　Ｒ順 244位


総合順位　237位(出走者)／850名（完走率88.5%）

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いよいよ念願のフルトライアスロンに挑戦しました
移動日に台風が九州を通過して
福江島に行くまでが最初の試練となりました(笑)

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今回良かった点
その１【自転車チューニング】
DHバーをそこそこ本格的(プロファイルデザイン レガシーエアロバー)なものに入れ替え
ペダルを空気抵抗の少ないモデル(PD-A600)に入れ替え
その２【補給作戦】
バイク中の補給品が正解
ボトル１:パワーバージェル梅×8の水割り
ボトル２:スーパーヴァームパウダー×3+ウィグライプロ×4の水割り
ボトル３:ボトル２と同じ
今回は途中追加補給用のデポ１カ所が可能だったので
上記と同じ内容物をペットボトルに入れてデポりました


ランではランニングポーチを携行しましたが補給品は
ワンセコンドCCDレモン味×1
スーパーヴァーム顆粒×2
ウィグライプロ×2
ランニングでもデポが可能だったので、ワンセコンドCCD×1と寒さ対策の極薄ウィンブレをデポりました

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反省点
その1【バイク中の腰痛】
去年の珠洲もそうだったんですが、バイク中の腰痛が辛くて…
次回はテーピングで対策します
その2【バイク用寒さ対策】
今回バイク用寒さ対策として、ウインドベストと腕カバーを背中ポケットに入れて走りましたが
一度走行中に落としたし、腰痛の原因にもなった気がするので、次回は何とか車載しようと思います
その3【不要な自転車工具】
最近タイヤもチューブも耐久性が高くなって、パンクすら滅多にしないので
少し工具類を見直そうと思います
上記を踏まえて、洞爺湖アイアンマンも頑張ります！


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実はメット忘れる事件が発生！(笑)
羽田でメットを忘れたことに気がつき
長崎空港で調べてみたら空港近くの大村市内に自転車屋さんがあることを発見
無事に購入できことなきを得ましたが危ない危ない
その時購入したメットがこちらです⇒


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