第31回全日本トライアスロン宮古島大会(‘15.4.19)
DATA
総合記録 11時間24分20秒
Run1 Lap<6.5km>+Bike Lap<157km> 6時間29分12秒 R1+B順 543位
Run2 Lap<42.2km> 4時間55分08秒 R2順 505位
総合順位 474位／(完走者)1019名（完走率：69.1%）出走者数 1474人
４回目のフルトライアスロンに挑戦でしたが
悪天候によりスイムが中止となり
R6.5km,B157km,R42.2kmのデュアスロンになっちゃいました
デュアスロンの場合、スタート時刻が一時間繰り下げとなりますが
デュアスロンのペース配分は全く考えていなかったので
一時間の間に慌ててペース配分を考えました
結局今年からバイクのコースに組み込まれた伊良部大橋の混雑が予想され
最悪落車等に巻き込まれる可能性が高いと考えたので
スイム中止決定前と同じく、最初から飛ばし気味で入り
集団偏差の前の方偏差値で言えば60台を狙っていきました
悪天候によりスイムが中止となり
R6.5km,B157km,R42.2kmのデュアスロンになっちゃいました
デュアスロンの場合、スタート時刻が一時間繰り下げとなりますが
デュアスロンのペース配分は全く考えていなかったので
一時間の間に慌ててペース配分を考えました
結局今年からバイクのコースに組み込まれた伊良部大橋の混雑が予想され
最悪落車等に巻き込まれる可能性が高いと考えたので
スイム中止決定前と同じく、最初から飛ばし気味で入り
集団偏差の前の方偏差値で言えば60台を狙っていきました
ファーストランは普段では考えられないキロ5分を切るハイペースで飛ばし
狙った通りのポジションを確保しました
狙った通りのポジションを確保しました
バイクも極序盤ではバイクが自分よりも遅い人が混じっていましたが
バイクパートの序盤も頑張って飛ばしたので
スタートから15km程の伊良部大橋付近になると混雑は殆どなく
周りはバイク力がそこそこ高い人達ばかりなので
強風の伊良部大橋戻りも単独走行できました
10m/sを越える強風の中、橋中央部の高所からのダウンヒルは最高に怖かったものの
接触リスクや巻き込まれリスクはなかったので
自分の転倒にだけ気を付ければ良かったのは気が楽でした
バイクパートの序盤も頑張って飛ばしたので
スタートから15km程の伊良部大橋付近になると混雑は殆どなく
周りはバイク力がそこそこ高い人達ばかりなので
強風の伊良部大橋戻りも単独走行できました
10m/sを越える強風の中、橋中央部の高所からのダウンヒルは最高に怖かったものの
接触リスクや巻き込まれリスクはなかったので
自分の転倒にだけ気を付ければ良かったのは気が楽でした
後はバラける一方なので、淡々と走るだけです
しかし、アップダウンの少ない宮古島バイクコースの最大の敵は向かい風！
しかし、アップダウンの少ない宮古島バイクコースの最大の敵は向かい風！
それでもロングトライアスロン自己ベストの27.5km/hで157kmを駆け抜け
無事にランパートに移行します
無事にランパートに移行します
昨年の皆生のランパートはとても調子が良く
今回もバイクパートを無事に終えて気楽にランパートに入ったものの
昨年の皆生のランパートの様に足が動きません
バイクパートでは恒例の腰痛ですが
通常ラン開始後程無く治る所が今回は20km辺りまで治らなかったのが辛かったです
今回もバイクパートを無事に終えて気楽にランパートに入ったものの
昨年の皆生のランパートの様に足が動きません
バイクパートでは恒例の腰痛ですが
通常ラン開始後程無く治る所が今回は20km辺りまで治らなかったのが辛かったです
結局ランパートは自己ワーストの4時間55分08秒、6分59秒/kmでした
今回良かった点は、序盤のペース配分でした
やはり集団偏差の前に入ると色々と楽です
反省点は、腰痛対策とシューズ選択
前回の皆生はかなりガッチリ腰にテーピングを施しましたが、今回は少し手抜き…
やはりテーピングはしっかりしなきゃ駄目ですね
デュアスロン用にシューズを二足持っていましたが
雨対策を考えて、ゴアテックスの防水ランシューズを42kmラン用にしました
ところが実際のランパートの天候はほぼ晴れ‼
トライアスロン恒例のエイド毎の水浴びランになりました
ゴアテックスの防水シューズで水浴びランは初めてでしたが
被った水がゴアテックスのシューズ内に貯まってシューズが重い(-_-;)
登りがきつい24kmから25km辺りは8分/kmを越えるスローダウン
その後の下り基調では6分台/kmまで戻しましたが
水被りランの時はシューズの水抜けの方が防水よりも大事だと思い知らされました
今後はトライアスロンで防水シューズは使いません
やはり集団偏差の前に入ると色々と楽です
反省点は、腰痛対策とシューズ選択
前回の皆生はかなりガッチリ腰にテーピングを施しましたが、今回は少し手抜き…
やはりテーピングはしっかりしなきゃ駄目ですね
デュアスロン用にシューズを二足持っていましたが
雨対策を考えて、ゴアテックスの防水ランシューズを42kmラン用にしました
ところが実際のランパートの天候はほぼ晴れ‼
トライアスロン恒例のエイド毎の水浴びランになりました
ゴアテックスの防水シューズで水浴びランは初めてでしたが
被った水がゴアテックスのシューズ内に貯まってシューズが重い(-_-;)
登りがきつい24kmから25km辺りは8分/kmを越えるスローダウン
その後の下り基調では6分台/kmまで戻しましたが
水被りランの時はシューズの水抜けの方が防水よりも大事だと思い知らされました
今後はトライアスロンで防水シューズは使いません
あ、それからワイドーパーティー
同伴者の参加料は3000円もするのに
進行は悪いし、参加者のマナーは悪いし
来年は恐らく出ないかと・・・
今年はデュアスロンになってしまったので
来年はちゃんとトライアスロンで完走したいです！
同伴者の参加料は3000円もするのに
進行は悪いし、参加者のマナーは悪いし
来年は恐らく出ないかと・・・
今年はデュアスロンになってしまったので
来年はちゃんとトライアスロンで完走したいです！
翌朝、空港のANAの搭乗口ではこんな看板が見送ってくれました
